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Another good week need this as I have two weeks holiday coming up
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103.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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993 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: DS Rice Cakes, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. 昼食: DS Rice Cakes, New Covent Garden Carrot & Coriander Soup. 夕食: Tesco Baby New Potatoes, Knorr Chicken Stock Pot, Carrots, Green Peas (Frozen), Onions, Sainsbury's Apple Juice, Braeburn Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Boots Shapers Cream Soda, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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