2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2787 kcal
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脂質: 206.62g | たんぱく質: 125.62g | 炭水化物: 88.73g.
朝食: Meine Metzgerei Schinkensalami, Kasländer Mild & Nussig, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Haferflocken. もっと...
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2958 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 53 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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