2018年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.9 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
|
2787 kcal
|
脂質: 206.62g | たんぱく質: 125.62g | 炭水化物: 88.73g.
朝食: Meine Metzgerei Schinkensalami, Kasländer Mild & Nussig, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Haferflocken. もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 53 分, 家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|