2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1052 kcal
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脂質: 19.64g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Jif Peanut Powder, Cocoa. 昼食: Pimientos, Ejotes, La Huerta Mezcla Stir Fry, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Calabacín, Brócoli, Betabel, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Espárragos, Member's Mark Filetes de Tilapia, Calabacín. 軽食/その他: ART Gelatina Light, Cocoa, Agua de Coco, NST Whey Protein, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana Verde, Aires De Campo Amaranto con Chocolate, ART Gelatina Light. もっと...
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2053 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る - 時速14.5km - 1 時間 16 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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