2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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3255 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 148.37g | 炭水化物: 505.94g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Mexido, Cemil Leite Desnatado. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Molho de Carne, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Cemil Leite Desnatado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Cemil Leite Desnatado. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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