2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1013 kcal
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脂質: 26.57g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 88.67g.
朝食: Alho Picado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Pepino (com Casca), Batata Doce, Cebolas, Abobrinha, Cenouras, Abóbora Cabotia, Berinjela, Vagem. 昼食: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo. 夕食: Clara de Ovo. もっと...
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3205 kcal
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運動:
睡眠 - 12 時間 15 分, エアロビクス - 45 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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