2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1551 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: Kellogg's Extra Classico, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Uva, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Risotto al Formaggio. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Corsini Briotoast, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 座る - 1 時間 40 分, スクーター - 12 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 26 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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