2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1043 kcal
|
脂質: 43.35g | たんぱく質: 97.79g | 炭水化物: 70.46g.
昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 夕食: Alface de Folha Verde, Lombinho de Porco, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Repolho, Chuchu, Tomates, Abóbora Cabotia, Cebolas. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão Papaia. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
nunca é tarde pra recomeçar, tô aí firme na luta novamente, pra alcançar meu objetivo, havia emagrecido 30 kgs, destes engordei 10 kgs, devido alguns problemas me deixei levar pela compulsão alimentar, acordei a tempo e agora enquanto não chegar no meu objetivo, não vou esmurecer, low carb e jejum intermitente TMJ novamente!
2018年 09月 12日 投稿者: Giselles83
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|