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nao consigo mas vou conseguir voltar ao rumo das coisas, no total ja ganhei 10kg desde o ano passado 1 ano para ser exata, eu estou me deixando levar e todo dia faço uma excessao, como sem fome, esse feriado foi muito bom em casa do jeito que eu gosto mas furei a dieta com alimentos aue eu sei que me fazem mal e ficar inchada e o resultado ganhei mais de 1kg so em 3 dias, o que eu sei que não é gordura, segunda hoje, nao farei excessoes, nao comerei besteiras, trouxe minha marmita e estou bebendo agua com gas para esquecer o refrigerante, pareço uma viciada , mas me sinto assim, quando perco o comtrole sobre as mimhas decisoes, fico irracional e so quero semtir prazer de novo.
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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851 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 36.62g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Congelados da Sônia Panqueca de Frango . 夕食: Ovo Mexido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Café (Infusão). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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