|
Segunda de manhã
|
93.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1944 kcal
|
脂質: 60.97g | たんぱく質: 205.79g | 炭水化物: 152.30g.
朝食: Universal Creatina, Naturovos Albumina, Nescau Achocolatado, Leite Integral. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Maionese Chef, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Naturovos Albumina, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Café. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|