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ACLPMS
日記
2018年 09月 10日
ACLPMSの日記, 2018年 09月 10日
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2018年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
24 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 10日:
332 kcal
脂質: 9.50g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 16.44g.
朝食:
Suco de Limão.
昼食:
Carne de Panela, Bife de Fígado.
夕食:
Pipoca.
もっと...
2355 kcal
運動:
トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.2 kg増量中
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