2018年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1532 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 245.42g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 昼食: Cebolas, Spoleto Milho, Spoleto Milho, Spoleto Milho, Aurora Linguiça de Pernil, Tomates, Repolho, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Creme de Leite, Tambaú Goiabada, Tomates, Repolho, Tang Suco de Laranja, Tomates, Omelete. 軽食/その他: Nescau Achocolatado, Qualy Qualy Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Caseirinho Pão de Leite, Chá de Hibisco, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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