|
😃Geht endlich wieder weiter runter. Einen schönen Montag euch.
|
91.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1286 kcal
|
脂質: 49.51g | たんぱく質: 97.95g | 炭水化物: 112.85g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Plattpfirsich, Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Rapsöl, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Zucchini, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Aldi Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Skyr Aprikose Sanddorn, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. もっと...
|
|
2704 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Huhu, sehr gut! Und das zum Montag, zählt ja dann quasi doppelt ;-). Guten Wochenstart!
2018年 09月 10日 投稿者: Nizzy1988
|
Wünsche ich dir auch😍💁♀️
2018年 09月 10日 投稿者: Süsse 60+
|
2018年 09月 10日 投稿者: schockokrossi
|
Montags zählt diser Pfeil fast doppelt, klasse gemacht.
2018年 09月 10日 投稿者: Gemella2005
|
Lieben Dank freue mich auch ordentlich, noch 1, 4 kg dann habe ich die ersten 20 kg geschafft.🤣😅
2018年 09月 10日 投稿者: Süsse 60+
|
2018年 09月 10日 投稿者: schnorra
|
2018年 09月 10日 投稿者: Haselmaus3
|
Ja immer am Ball bleiben🤣😃 schönen Abend euch noch. 💁♀️
2018年 09月 10日 投稿者: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|