2018年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1047 kcal
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脂質: 21.62g | たんぱく質: 32.10g | 炭水化物: 184.00g.
朝食: Apel Fuji. 昼食: Selada, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: L-Men Daily. 軽食/その他: Monde Butter Cookies, Permen Keras, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Rebo Kuaci, Teh Manis. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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