2018年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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817 kcal
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脂質: 4.95g | たんぱく質: 113.97g | 炭水化物: 82.41g.
昼食: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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