2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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700 kcal
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脂質: 19.50g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 74.73g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Hikari Trigo para Kibe, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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