2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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931 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Salatalık, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Maydanoz, Ananas, Rafadan Yumurta. 昼食: Dana Kavurma, Armut, Beyaz Ekmek. もっと...
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1721 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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