2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
2294 kcal
|
脂質: 80.49g | たんぱく質: 115.11g | 炭水化物: 270.09g.
朝食: Banan, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Danone Activia Naturalna, Vitanella Musli Premium z Suszonymi Kandyzowanymi Owocami i Pestkami Dyni, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Światowid Ser Cheddar, Putka Chleb Firmowy. 夕食: Orion Czekolada Studentska Deserowa, Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Ziemniaki. 軽食/その他: Orion Czekolada Studentska Deserowa, Światowid Ser Cheddar, Jajko, Risana Ryż Basmati, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Morliny Boczek Wędzony. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|