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KFA auf 12% reduziert. !!! Bei leichter Gewichtszunahme. Ich bin happy 👍💪😊
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68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1917 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 180.22g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Whey Isolat, ZEC+ Glutamin, Chiquita Banane, ZEC+ Creatine HCL. 昼食: Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Kühne Sellerie Salat, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 夕食: DM Bio Mais Waffeln Gesalzen, Aldi Bio Brokkoli, K-Classic Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis. 軽食/その他: ZEC+ EAA. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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