2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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2421 kcal
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脂質: 134.86g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 163.46g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Edelsalami, Kasländer Käse, Aldi Maelkebotte, Graubrot. 昼食: Olivenöl, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Dijon-Senf, Aldi Kartoffelpüree. 夕食: Aldi Milch 1,5%, Aldi Katenschinken, Gekochtes Ei, Ei. 軽食/その他: Plunderteiggebäck mit Früchten, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. もっと...
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2405 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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