2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1398 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 118.20g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: Banane, Kaffee mit Milch. 昼食: Hüttenkäse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Hofburger Gouda Gerieben, REWE Mischsalat, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Gorgonzola Pikant, Leinöl, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Maisstärke, Karotten, Fenchel. 軽食/その他: Äpfel, Naturya Chlorella, Almased Almased mit Wasser. もっと...
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2016 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, Samsung Health - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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