2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1389 kcal
|
脂質: 30.20g | たんぱく質: 176.21g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Ашан Киви, Приготовленный Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Брокколи на Пару, Рыба на Пару. 軽食/その他: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|