|
turun lg 4ons. dsyukuri sj,, pelan2 tp gk sia2 usahaku.semangat bb ideal
|
57.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
915 kcal
|
脂質: 29.67g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 59.51g.
朝食: Susu Kedelai, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Rebus, Rujak. 軽食/その他: Kacang Polong, Air Kelapa. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|