2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1359 kcal
|
脂質: 86.43g | たんぱく質: 91.73g | 炭水化物: 53.91g.
朝食: 全麥土司, 雞胸肉（不吃皮）, 鮪魚罐頭, 涼拌黃瓜, 金弘 無糖花生醬, 炒雞蛋, 安佳 起司片. 昼食: Costco 無骨牛小排, 鮭魚, 豬肉炒飯. 夕食: 大白菜, 煮熟的椰菜仔, 炸雞排. 軽食/その他: 莓酵纖飲. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|