2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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2003 kcal
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脂質: 97.94g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 206.88g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Classico. 昼食: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Nonno Nanni Squaquerello, Pane Comune, Coop Coppa. 夕食: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Buondì Buondì Albicocca. 軽食/その他: Algida Cremino. もっと...
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1796 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 20 分, ウォーキング - 13 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 読む - 20 分, 立つ - 53 分, 運転 - 1 時間 18 分, 座る - 1 時間 3 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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