|
Weekoverzicht afvalweek 24.
Aangezien ik vanaf deze week een ander patroon volg, moet ik kijken naar het gewicht van gisteren.
Gisteren bij afsluiting woog ik 139.1 kg. Vorige week zaterdag bij afsluiting woog ik 137.2 kg.
Deze week ben ik 1.9 kg aangekomen. Dit vooral door te weinig bewegen en afgelopen woensdag uiteten geweest te zijn.
Het uiteten door de weeks dat heb ik al aangegeven dat ik dat niet meer doe. Meer bewegen probeer ik door vaker te fietsen en te lopen.
Het zwemabbonnement kan ik pas weer nemen vanaf 1 oktober. Tot 1 oktober blijft het dus een lastige kwestie.
Gisteren wel gewoon lekkere dingen gegeten. Vanaf deze week ben ik ook iedere zondag op de lijn. Vanaf deze zondag verblijf ik ook iedere zondag in een hotel voor mijn werk. Ik kom dan wel lekker tot rust.
Vandaag gewogen na gisteren veel gegeten te hebben + 6.7 kg.
Ik zit in een spiraal op dit moment. Veel dingen aan mijn hoofd en niet kunnen focussen op mijn dieet.
Morgen pak ik alleen het ontbijt mee van het hotel, voor de rest van de week tot zaterdag ben ik op dieet.
Weegschaal is trouwens ook mee naar het hotel.
Prettig weekend allemaal. Voortaan schrijf ik het weekoverzicht niet meer op zondag maar gewoon na afsluiting van de week op zaterdag.
|
145.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 70.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に46.9 kg増量中
|