2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1653 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Omelette, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Water, Green Monster, Beachbody Shakeology - Strawberry. 昼食: Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery), Saladworks Buffalo Bleu Salad. もっと...
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2019 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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