2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1784 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 216.23g.
朝食: Maçãs Gala, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Banana Prata. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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