2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1972 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 253.27g | 炭水化物: 135.21g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. 昼食: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Lachsfilet. 夕食: Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. 軽食/その他: Ei, Lidel Bohnen Peoeroni, King's Crown Spargel, Ja! Spargel, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. もっと...
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2754 kcal
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運動:
階段昇降 - 25 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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