2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
2402 kcal
|
脂質: 130.59g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 218.17g.
朝食: Любятово Печенье Медовое со Злаками, Сладуница Тирамиссо, Красный Октябрь Конфеты Маска, Iberica Оливки без Косточки, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Печень тушеная. 昼食: Авида Молоко 3,2%, Ашан Чиабатта Итальянская, Просто Мёд, Вареное Яйцо, Лук, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Слобода Майонез Оливковый 67%. 夕食: Просто Мёд, Банан, Пятерочка Груша Желтая, Киви, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Северная Долина Молоко 2,5%. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
 コメント
короче в дефиците))! белочек, белочек набирай!)) хорошей недели!
|
Зимушка, спасибо! Буду стараться! И тебе много радостей😘☕☕
2018年 09月 10日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
как твои дела, Наташа? весы достаешь только по воскресеньям?
|
Зими, да, думаю в воскресенье. Но по ощущениям вижу, что точно не сбрасываю. Как-то меня это начинает поднапрягать.
2018年 09月 13日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
|
|
2018年 09月 13日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
Эй, не вешай нос! Ты ещё в режиме цейтнота?
|
Да😥я так устала, Зимушка!.. Вчера опять с работы почти в 11 приехала, легла в 00:30, а в 6:15 уже малой проснулся.
2018年 09月 13日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
ну бывает так, держись! сколько малому? вот уж жавороночки, эти детки!!!
|
Зими, 3,5. Большой уже. Но просто рано просыпается и поздно ложится.
2018年 09月 13日 投稿者: Nata-Li Boiko
|
|
|