2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1921 kcal
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脂質: 103.44g | たんぱく質: 50.64g | 炭水化物: 192.76g.
朝食: Apfelmuffin, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Nordsee Bismarck-Baguette. 夕食: TiP Currywurst, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Banane Schoko, Äpfel, Foodspring Protein Bar Cookie Dough. もっと...
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2976 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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