2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1795 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Печенье, Ашан Круассан, Овсянка. 昼食: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная. 夕食: San Miguel Пиво, Ашан Хамон Курадо, Дымов Ветчина для Завтрака, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, President Сыр Мягкий Brie, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. 軽食/その他: Фисташки, Вино Красное Сухое. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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