2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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1181 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 123.69g.
朝食: Яркая яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Обычные оладьи, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мираторг Магнум Бургер. 夕食: Дорадо, Арбуз, Соевый Соус, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Брокколи на Пару, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая, Семушка Миндаль Жареный, Дыня, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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