2018年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1016 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 129.25g.
朝食: Био Баланс Биокефирный 1%, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка. 夕食: Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Суфле куринное, Гречка Вареная. 軽食/その他: Монетка Мармелад, Банан, Жико Фисташки, Минералка, Банан. もっと...
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2150 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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