2018年 09月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1393 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Капучино, СПК Панини с Семгой. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Черкизово Сосиска Молочная. 軽食/その他: Rozijnen Bollen, Кофе с Молоком, Яблоки Гала. もっと...
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2681 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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