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Schade van de frietjes, frikandel en stokbrood 🙁
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61.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1104 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: Arla Naturals Drink Bosfruit. 昼食: Optimel Appel Kaneel Kwark. 夕食: Aioli, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, No Fairytales Wortel Tortilla, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Gemengde Sla, Aldi Kipshoarma. 軽食/その他: AH Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Rijstwafel. もっと...
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2205 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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