2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1845 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 115.61g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: Molico Leite Desnatado. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Batata Doce, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral. 夕食: Marvin Cheese Burger C/ Alho. 軽食/その他: Lacta 5Star (40g), Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Alfajor, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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2454 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ハイキング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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