2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1474 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 82.82g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Легкая творожная запеканка. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Суфле куринное, Гречка Вареная. 夕食: Чай, Помидоры Черри, Яичница. 軽食/その他: Био Баланс Биокефирный 1%, Вкус Желаний Трухлявый Пень, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2125 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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