2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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2136 kcal
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脂質: 114.15g | たんぱく質: 69.63g | 炭水化物: 152.71g.
朝食: Mãe Terra Chia Semente, Essential Foods Xylitol, Essential Foods Xylitol, Essential Foods Xylitol, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Cafezinho. 昼食: Sardinha Assada, Nestlé Chocolate Alpino, Nestlé Chocolate Alpino, Nestlé Chocolate Alpino, Nestlé Chocolate Alpino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral. 軽食/その他: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Açúcar Mascavo, Cafezinho. もっと...
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1788 kcal
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運動:
Caminhar - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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