2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1929 kcal
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脂質: 82.39g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 178.59g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo. 昼食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Hemmer Molho Barbecue, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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