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😀😃 Geht weiter runter. Euch einen schönen guten Morgen.
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91.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1171 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 119.80g | 炭水化物: 102.28g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Aldi Eiweißbrot (35g), Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik. 夕食: Lauchzwiebeln, Delikato French Dressing, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. 軽食/その他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Banane. もっと...
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2667 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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