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Endlich unter der 74! Hat ja lang genug gedauert. Barriere geknackt jetzt will ich bald ne 6 vorne haben. Braver Horst!
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73.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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852 kcal
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脂質: 18.13g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 104.18g.
朝食: Almased Almased Pulver, Latte Macchiato, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. 夕食: Aldi Schweinebraten Gegart, Vollkornbrot selbst gebacken, Knoblauch, Gurke (Geschält), Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Cocktailtomaten, Karotten, Milfina Crème Leicht Kräuter, Aldi Bio Magerquark, Aldi Fettarme Milch, Aldi Bio Condimento Bianco . もっと...
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2459 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, スポーツ - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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