2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1915 kcal
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脂質: 82.00g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 197.63g.
朝食: Fromage Blanc 0%, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Banane, Graines de Courge, Noix. 昼食: Vin de Table Rouge, Ferme et Fondant Chocolat, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Oignons, Huile d'Olive. 夕食: Pain Blanc, Saint Azay Coppa Italienne, Melon, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). 軽食/その他: Chimay Bleue. もっと...
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2801 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 立つ - 2 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, Fitbit - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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