lul<3eceの日記, 2018年 09月 7日

Yavaş ve emin adımlarla durmak yok.

62.5 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:

669 kcal

脂質: 23.64g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 84.87g. 朝食: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Şehriye Çorbası, Izgara Köfte, Yoğurt. 軽食/その他: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...

1741 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

7 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

lul<3eceの体重の記録

全ての履歴を表示

lul<3eceの日記, 2018年 09月 7日

コメントを投稿

lul<3eceの体重の記録