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Guten morgen meine Lieben 😍 Endspurt 💪 und ich hab mir für heute frei genommen um 7.50 Uhr Physio und anschließend ins Studio ein paar Gänge machen und Laufband
Ich wünsche euch einen schönen stressfreien Tag 🍀🍀
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87.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1247 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 148.25g | 炭水化物: 111.82g.
朝食: BodyChange Eiweisshake. 昼食: Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Lidl Choco Nussa, Aldi Brot, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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4749 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, トレッドミル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen auch zu Dir!
2018年 09月 6日 投稿者: Luise Freiheit
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Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.☺🍀
2018年 09月 6日 投稿者: Levka...
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2018年 09月 7日 投稿者: unbreakable-0810
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Guten morgen und immer schön fleißig sein😀 ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🙋
2018年 09月 7日 投稿者: soclaudia
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Guten Morgen und einen schönen Freitag ✌
2018年 09月 7日 投稿者: andi189
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Guten Morgen und willkommen im WE! Das machst du richtig! Wünsche dir einen tollen Tag! LG
2018年 09月 7日 投稿者: Nizzy1988
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na dann sei mal fleißig....und ab ins Wochenende😊
2018年 09月 7日 投稿者: bawayak1
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Guten Morgen. Dann sei mal schön fleissig.🙋♀️☕
2018年 09月 7日 投稿者: schnorra
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2018年 09月 7日 投稿者: schockokrossi
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Guten Morgen und viel Erfolg bei allem was du tust.
2018年 09月 7日 投稿者: Haselmaus3
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Viel Spaß bei Allem was du dir heute vorgenommen hast.🌻🌞🙋
2018年 09月 7日 投稿者: proudmary2010
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