|
решила таки записывать свои скоки, задолбали....
|
53.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
|
1536 kcal
|
脂質: 63.64g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Карусель Ром БАБА, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб. 昼食: Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 夕食: Куриный Фарш, Гречка Отварная, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. 軽食/その他: Инжир, Куриный Фарш, Лаваш Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками. もっと...
|
|
1843 kcal
|
運動:
自転車（速い） - 時速24km - 20 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|