2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
|
1279 kcal
|
脂質: 45.46g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: Energen Sereal Coklat, Tahu Goreng. 昼食: Pempek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. 夕食: Saus Tomat, Tahu Goreng, Cilok. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
|
|
1846 kcal
|
運動:
漕ぐ - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 家事 - 2 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|