2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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1699 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 192.26g.
朝食: Egg White, Coffee with Cream and Sugar, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dinner Rolls. 昼食: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Tea with Milk, Fresh Pork Sausage, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Cuisine Solutions Fully-Cooked Sliced Beef, Amoy Udon Noodles. 軽食/その他: Red Delicious Apples, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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2802 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 10 時間 55 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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