2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1476 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 163.07g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Omelete pré-treino (JI). 昼食: Vagem Cozida, Pimentão Verde, Brócolis, Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Alface, Pepino (Descascado). 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Royal Gelatina Zero, Vitafor Isofort. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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