2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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2238 kcal
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脂質: 110.50g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 239.82g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Mãe Terra Açúcar Demerara, Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Ovo, Proteína de Soja Isolada, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira. 昼食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com legumes integral, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Abobrinha Italiana. 軽食/その他: Da Colônia Paçoca Rolha Zero. もっと...
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2661 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ボディービル - 30 分, ピラティス - 45 分, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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