2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 60.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1009 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 85.43g.
朝食: Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Milbona Queijinhos Cremosos, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. 昼食: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinagre. 夕食: Tomates, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Vinagre, Continente Atum Ao Natural. 軽食/その他: Caracóis, Ben & Jerry's Cookie Dough, Melão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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